Что не так с мамами?
Скорее всего, у тебя уже были попытки привести себя в форму. Но, как ты не старалась, ничего из этого не вышло. Как минимум ты получила негативный опыт и окончательно разочаровалась в тренировках.
Или ты недавно стала мамой и еще не знаешь, что делать со своим новым телом, но уже поглядываешь в сторону планки/берпи/скручиваний/приседаний.
Тебе кажется, что "беременный" живот и бока останутся с тобой навсегда.
Или ты недавно стала мамой и еще не знаешь, что делать со своим новым телом, но уже поглядываешь в сторону планки/берпи/скручиваний/приседаний.
Тебе кажется, что "беременный" живот и бока останутся с тобой навсегда.
Что с этим делать - непонятно.
Кто-то забивает и живет дальше вместе со своими проблемами.
Кто-то решает их как умеет или как "показали".
Кто-то забивает и живет дальше вместе со своими проблемами.
Кто-то решает их как умеет или как "показали".
В результате появляется:
Боль в спине и шее
Чувство усталости
Неуверенность в себе
Недовольство собой
Перепады настроения
Но есть более глубокие проблемы
Эти симптомы всего лишь верхушка
Внутри - реальные проблемы с телом
Внутри - реальные проблемы с телом
Сутулость
Плоские ягодицы
Выпуклый, вздутый живот
Сильный прогиб в пояснице
Целлюлит
Диастаз
Опущение органов
Недержание
Варикоз
Геморрой
Нарушение работы ЖКТ
Воздух во влагалище
Отёки
Плоские ягодицы
Выпуклый, вздутый живот
Сильный прогиб в пояснице
Целлюлит
Диастаз
Опущение органов
Недержание
Варикоз
Геморрой
Нарушение работы ЖКТ
Воздух во влагалище
Отёки
НИК
Как это все исправить
за один день?
Никак.
АК
При помощи простых упражнений можно исправить все, что тебя сейчас беспокоит
НО
Стать счастливее, активнее и здоровее
ПОДРОБНЕЕ
Как я выглядела через месяц после родов?
Живот вперед
Голова вперед
Плечи вверх
Колени назад
Попа вниз:(
Голова вперед
Плечи вверх
Колени назад
Попа вниз:(
Живот быстро "ушел" благодаря дыхательным упражнениям. К тому же я следила за питанием. Но вскоре я забросила заниматься совсем, и вот что из этого вышло.
Прошло 5 месяцев
Голова вперед
Плечи вверх
Колени назад
Попа вниз:(
̶Живот вперед
Голова вперед
Плечи вверх
Колени назад
Попа вниз:(
Прошло еще 2 месяца
Ежедневные занятия на лайте по 20-30 минут в день. Результат не заставил себя долго ждать.
Имею подтянутую форму
У меня хорошее самочувствие
Могу не ограничивать себя в движениях
Люблю свое тело
Я уверенна в себе
Улучшилась сексуальная жизнь
Укрепились отношения внутри семьи
У меня хорошее самочувствие
Могу не ограничивать себя в движениях
Люблю свое тело
Я уверенна в себе
Улучшилась сексуальная жизнь
Укрепились отношения внутри семьи
Что в результате?
СМОТРИ РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ УЧЕНИЦ
Кто я?
Меня зовут Вика Мартыненко
Я двигательный терапевт, специалист послеродового восстановления, тренер пилатес
Я двигательный терапевт, специалист послеродового восстановления, тренер пилатес
Тут ссылка на мой Instagram
Там больше информации обо мне и о результатах моей работы
Там больше информации обо мне и о результатах моей работы
Я предлагаю тебе пройти путь восстановления тела после родов вместе со мной ✌️
Этот путь состоит из трех шагов
Диагностика
Определяем состояние твоего тела, отмечаем проблемы.
Ощущение нового тела
Без боли и ограничений
Что тебя ждет в этой программе
30 минут в день
Занятия длятся около 30 минут в день. Ты сможешь выделить себе это время среди множества бытовых дел.
Комфортные тренировки
Ежедневные тренировки. Их сложность повышается очень деликатно, ты не заметишь этого.
Проработка всего тела
Упражнения направлены на работу с дыханием, грудной клеткой, мышцами живота, ягодицами, мышцами тазового дня
Все занятия в записи
Четкое расписание, следовать которому легко, а что-то пропустить - невозможно.
Связь с куратором
Поддержка на протяжении всего курса и даже после.
Через 50 дней ты получишь
Подтянутый живот и ягодицы
Красивую осанку
Уменьшение диастаза
Решение таких интимных проблем как недержание, геморрой, воздух во влагалище
Пройдет постоянная боль в шее, спине и области таза
Здоровая, сильная и энергичная ТЫ
Красивую осанку
Уменьшение диастаза
Решение таких интимных проблем как недержание, геморрой, воздух во влагалище
Пройдет постоянная боль в шее, спине и области таза
Здоровая, сильная и энергичная ТЫ
Тарифы
РАСШИРЕННЫЙ
Ежедневные тренировки по 20-30 минут
Доступ к тренировкам на протяжении 4 месяцев
Диагностика в начале, середине и конце программы от Виктории
Руководство: "Как питаться правильно и сбалансированно без диет и ограничений?"
Адаптация программы под ваше состояние
Поддержка от Виктории
Доступ к тренировкам на протяжении 4 месяцев
Диагностика в начале, середине и конце программы от Виктории
Руководство: "Как питаться правильно и сбалансированно без диет и ограничений?"
Адаптация программы под ваше состояние
Поддержка от Виктории
ВИП
Я САМА
Ежедневные тренировки по 20-30 минут
Доступ к тренировкам на протяжении 2 месяцев
Диагностика в начале, середине и конце программы от Виктории
Руководство: "Как питаться правильно и сбалансированно без диет и ограничений?"
Адаптация программы под ваше состояние
Поддержка от Виктории
Доступ к тренировкам на протяжении 2 месяцев
Диагностика в начале
Ежедневные тренировки по 20-30 минут
БЕЗЛИМИТНЫЙ доступ к тренировкам
Адаптация программы под ваше состояние
Полная поддержка от Виктории
Руководство: "Как питаться правильно и сбалансированно без диет и ограничений?"
ДОСТУП В ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ ВИКТОРИИ В ТЕЧЕНИЕ 10 МЕСЯЦЕВ
ПОДБОР ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК НА ПОСЛЕДУЮЩИЕ 10 МЕСЯЦЕВ
БЕЗЛИМИТНЫЙ доступ к тренировкам
Адаптация программы под ваше состояние
Полная поддержка от Виктории
Руководство: "Как питаться правильно и сбалансированно без диет и ограничений?"
ДОСТУП В ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ ВИКТОРИИ В ТЕЧЕНИЕ 10 МЕСЯЦЕВ
ПОДБОР ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК НА ПОСЛЕДУЮЩИЕ 10 МЕСЯЦЕВ
Работа над телом
Мы сопровождаем тебя до результата
35 тренировок на протяжении 7 недель
Что тебе понадобится для занятий
КОВРИК
ТЕННИСНЫЙ МЯЧ
РОЛЛ ДЛЯ ПИЛАТЕСА
Начинаем?
СОЦСЕТИ ДЛЯ СВЯЗИ
12 МЕСЯЦЕВ ТРЕНИРОВОК
На все программы действует
РАССРОЧКА 0%
РАССРОЧКА 0%
МОЖЕШЬ ВЫБРАТЬ ПОДХОДЯЩИЙ ВАРИАНТ РАССРОЧКИ НА СТРАНИЦЕ ВЫБОРА СПОСОБА ОПЛАТЫ
