Тренировки для мам
50 дней
твоей трансформации
твоей трансформации
Старт шестого потока - 4 июня 2021
Этот курс для тебя, если ты
- Стала мамой недавно...... и хочешь восстановиться после родов без изнуряющих диет и бешенного кардио.
- Мама с опытом...... и не восстанавливала своё тело после родов.
- Имела неудачный опыт тренировок в прошлом......вакуум оказался неэффективным, а после минуты в планке болела спина.
- сутулость
- плоские ягодицы
- выпуклый, вздутый живот
- сильный прогиб в пояснице
- целлюлит
- плоские ягодицы
- выпуклый, вздутый живот
- сильный прогиб в пояснице
- целлюлит
- диастаз
- опущение органов
- варикоз
- геморрой
- нарушение работы ЖКТ
- воздух во влагалище
- отёки
- опущение органов
- варикоз
- геморрой
- нарушение работы ЖКТ
- воздух во влагалище
- отёки
- постоянное чувство усталости
- боль в спине, шее и области таза
- неуверенность в себе
- недовольство собой
- перемены настроения
- боль в спине, шее и области таза
- неуверенность в себе
- недовольство собой
- перемены настроения
Внешний вид
Здоровье
Самочувствие
Что меняется после родов?
Как проходит курс?
1
Знакомство и диагностика
Определяем состояние твоего тела, отмечаем проблемы.
2
Индивидуальная работа
В соответствии с исходными данными и твоими задачами настраиваем прохождение курса.
3
50 дней поддержки
Наши кураторы каждый день сопровождают тебя до результата
Что будет на курсе?
Тренировки основаны на методе пилатес с учётом особенностей женского организма в послеродовый период. Они включают в себя комплексную работу со всем телом: тазовым дном, мышцами кора, грудным отделом.
Программа составлена таким образом, что ты будешь наслаждаться каждым движением и ощущением и не заметишь, как упражнения стали более сложными.
Все тренировки доступны в записи в личном кабинете.
Программа составлена таким образом, что ты будешь наслаждаться каждым движением и ощущением и не заметишь, как упражнения стали более сложными.
Все тренировки доступны в записи в личном кабинете.
Разбираем твой рацион и вносим в него изменения, попутно обучая тебя тому, для чего это нужно. В этой части прячется тот самый филосовский камень - как похудеть навсегда, без диет, без смс и регистрации. Приятными бонусами станут книга рецептов и секреты как научить питаться правильно всю семью.
Занятия длятся около 30 минут в день. Вы сможете выделить себе это время среди множества бытовых дел.
Помощь в организации питания, чтобы сделать рацион сбалансированным и здоровым.
Ежедневные тренировки. Их сложность повышается очень деликатно, ты не заметишь этого.
30 минут в день
Польза для здоровья
Комфортные тренировки
Только комплексная работа с твоим телом
Поддержка на протяжении всего курса и даже после.
Четкое расписание, следовать которому легко, а что-то пропустить - невозможно.
Связь с куратором
Проработка "всего" тела
Все занятия в записи
Формат курса близок к коучингу. Наша цель - сформировать правильный образ жизни.
Через 50 дней ты получишь
Улучшенное качество тела
Функциональные мышцы тазового дна и живота
Подвижные суставы
Сбалансированную работу мышц всего тела
Подтянутый живот
Красивая осанка
Уменьшение диастаза
Решение таких интимных проблем как недержание, геморрой, воздух во влагалище
Исчезновение боли в шее, спине и области таза
Здоровая, сильная
и энергичная ТЫ
и энергичная ТЫ
Хорошее настроение
Тарифы
LITE
5 555 ₽
Для самостоятельного восстановления
PLUS
11 111 ₽
VIP
22 222 ₽
Часто задаваемые вопросы
Через сколько после родов можно начать заниматься?
Ты можешь начать заниматься спустя 6 недель после самостоятельных родов, и через 8 недель после кесарева сечения. Возможность начать ранее обговаривается в индивидуальном порядке.
Можно ли заниматься во время грудного вскармливания?
Можно. Правильные тренировки в купе с настроенным под твои потребности питанием, не только не вредят ГВ, но и помогут улучшить процесс кормления грудью.
Можно ли заниматься, если у меня есть диастаз?
Нужно. Наши тренировки помогают привести в тонус мышцы живота, тем самым уменьшая диастаз.
Какой инвентарь нужен для занятий?
В идеальном варианте это коврик, теннисный мяч, роллер, кухонные весы. Если возможности приобрести нет, то всё это заменяется бытовыми вещами. Еще, естественно, нужен доступ в интернет.
Что делать, если мне придётся пропустить тренировку?
Тебе открываются новые тренировки ежедневно. Исключение составляют выходные дни, в которые будут занятия из психологического раздела курса. Два дня выходных - отличная возможность догнать упущенное.
Успехи наших участниц
Нет возможности прямо сейчас оплатить всю стоимость сразу?
Предлагаю не откладывать работу над собой на потом. У тебя есть возможность оплатить курс в рассрочку. 50% ты платишь сейчас, а оставшуюся половину доплатишь через 30 дней.
Посети пробное занятие бесплатно
Такого удовольствия от тренировок ты еще не получала
